生理期长痘痘怎么办 三招调理经期问题肌肤

文章导读

一、月经期间长痘痘的原因

1、内分泌混乱引起的

因为月经前雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致，使皮脂腺分泌旺盛引起，这种情况多发生在青春时期。

2、肾阴虚弱

有多半出现长痘痘的患者是因为肾阴虚所致，这类人长痘虽说消了又长，但自愈能力很强，多补肾补血不仅有利于身体健康，还能减少长痘的几率。

二、生理期长痘痘怎么办

1、有效排毒是根本

1)芹菜香蕉汁

制作方法：

1、将芹菜洗净，切成小段。

2、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

3、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

2)苹果胡萝卜蜂蜜

制作方法：

1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

3)百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

制作方法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

4)牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

制作方法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

2、补肾阳虚是关键

1)姜葱韭菜炒虾仁

材料：韭菜200克、虾仁50克、姜5克、葱10克、盐5克、素油30克。

制作方法：

1、把韭菜洗净，切3厘米长的段;虾仁洗净，姜切丝，葱切段。

2、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。

功效：每日1次，佐餐食用。可补气血，暖肾，降血压。肾阳虚型患者食用。

2)粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：

1、将益智仁研成粉末，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸;

2、再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。